Тренировки нельзя пропускать, - говорит Билл Перл. Он считает регулярность занятий одним из главных ""секретов"" профессионального бодибилдинга. Сам Билл, начав с нуля, тренировался два года, прежде чем выиграл титул ""Мистер Америка"". Это поразительно, поскольку по моим расчетам, чтобы подняться на эту ступень, нужно настойчиво тренироваться не меньше 5-7 лет 1с торговля и склад сканер ! Принцип регулярности вовсе не означает, что вы должны тренироваться на износ, игнорируя потребность в отдыхе. Нет, отдыхать от тренировок нужно, однако любой перерыв в занятиях не должен выходить за рамки тактического приема. Например, вы можете передохнуть неделю-полторы после цикла особенно тяжелых тренировок или сократить количество занятий до одного в неделю, если чувствуете приближение перетренированности. Однако вы никогда не должны прерывать занятия бодибилдингом на неопределенное время, чтобы когда-нибудь потом, позже снова взяться за ""качку"". Это не профессионально! Представьте, два альпиниста борются за право первым покорить горную вершину. Они отчаянно карабкаются по отвесным склонам, и вдруг один из них останавливается 1с торговля и склад сканер и начинает спускаться вниз, поскольку ему пришла в голову мысль повеселиться на местной дискотеке. При этом он уверяет болельщиков, что сумеет продолжить состязание и не обманет их надежд. Что бы вы сказали о таком спортсмене? Конечно, вы бы посчитали, что он сошел с ума! Такого же мнения я придерживаюсь о культуристах, которые тренируются эпизодически.
|
