Тренинг в С.-Петербурге: ""ПЕРЕГОВОРЫ ДИЗАЙНЕРА С ЗАКАЗЧИКОМ"" и курс ""ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА. ЛИКБЕЗ"" 11 марта. Орг. собрание - ВХОД СВОБОДНЫЙ
Лагерь просто супер-пупер! Жаль что смена была очень маленькая! Я нашла новых друзей. .
На счет любого, не дорогого, уже не прокатывает, они не выдерживают порой суровых походных условий ))) поэтому и хочется узнать побольше. ..
Сбросить вес импорт экспорт документов 1с не так сложно, как его удержать. Увы или ура - не знаю, по мне так второе - на более или менее правильное питание придется переходить навсегда, а не на время. В противном случае, килограммы вернутся, вернется и жор. И вот когда эти летом я вдруг потеряла эти самые килограммы, началась легкая паника: ""Аааа, мне так нравится, как я выгляжу! Что делать, чтобы это продолжалось и продолжалось?! ""И я нашла правила сбалансированного питания М. Королевой. Мало того, я нашла то, что мне было необходимо на тот момент - расписание приемов пищи на неделю. Итак, что же советует диетолог Королева?
На данный момент я не придерживаюсь этой диеты строго. А пару недель придерживалась. Сейчас ем импорт экспорт документов 1с больше, чем тут рекомендовано сухофруктов, миндаля, пью кофе, жирность творога - до 5 % - словом, есть отступления. Сначала меня волновало - вот, съела сухофрукты, плохо, наверное. .. но так потянуло их есть! Наверное, это в связи с отказом от сахара. И да, чаще стараюсь ужин сделать белковым. Хотя последнее время и это не правило. Но поначалу после кабачка на ужин дико хотелось слопать что-то еще (тогда-то и пошли в ход сухофрукты). Но если на ужин рыба с зеленым салатом и прочими зелеными овощами, то не есть после этого до утра - без проблем. :)
Да, и мне безумно понравилось варить каши на морковно-луковой ""подушке""! Не только гречку, но и пшенку, и кукурузную крупу, и пшеничку, и рис, импорт экспорт документов 1с и даже овсянку. Кстати, убедившись, что на вес это не влияет, я стала добавлять в овсянку ложку перетопленого масла. При этом это сваренная на воде овсянка. И масло. Просто ням! А можно еще с зеленью! И тоже - ням. Впрочем, и в другие каши добавляю сливочное масло. Дело ведь не только в том, чтобы сбрасывать вес, а в обмене веществ и в нормальной работе ЖКТ.
|
